2024年も

いろんな事にチャレンジする事が多くて

また

ブログもFREDDYかBAILAR’sばかりで

なかなか普通に書くことが📝ない⁈

笑

いま、少し時間が•••

というか書きたかったこと

私の目標

コロナ禍の前の様な

フィットネスなクラスに戻す事

そう感じたのは昨年1年間で

肩の痛みを訴える方々が増加していること

膝負傷

骨折など

本当に多くの負傷者が周囲多かったから。

もちろん年齢を重ねたことの損傷で

起こるものも重々承知の上で

でも

明らかに

筋バランスの悪化により起こるもの

それがほとんど

また筋力不足などなどが考えられる

クラスの中では狭まる運動可動域

理想的な関節の動きは皆無

買い物で大股で歩く方がよっぽど運動になる

それが今のダンスクラス

ブティックで45分立ち仕事しているような状況と何ら変わらない•••⁈笑

みんなそれで良いの？

会費上がりますよね？🤣

あくまでも目安で仮に80~90代の方々が

まずは

毎日通う事を目標にしています

って

すごい事だと思うんです😊✨

会費の価値あると私は思います

それ

50~60代、70代の方々が同じ志しで良いのだろうか？

と日々疑問に思うんです

現在、80~90代の方は

私が新人の頃

50代から60代後半にも関わらず

ガンガン走って汗だくの45分クラス

や筋コンディショニングが付属したサーキットクラスで

ブンブン走りまくっていた方々

だから

今も元気でいられるのでは。

私も腕や脚をしっかり動かしていたしなー

と

あの頃の運動を思い出し

考える事が多くなった。

実際、改めて

クラス内をじっくり落ち着いてみると

腕、肘が後ろに引けず前方のみで動かし

肘は伸び切る事がない

肩が前に出たまま

膝を持ち上げる動きとしては

股関節が動いていないため膝も曲がったまま

足関節も固まり土踏まずが落ちて

床にベタっと固めて足を置く

 

さあー今年度の目標や思いは

なんでしょうか？

条件はフィットネスを介して

”一つ拵えて”みてください🤣

•精神の健康維持

•気分転換

なんて項目もありますが

こんなの皆無🤣

予約取るあのストレスは

1回で1週間以上のストレス量

どなたか数人の方が

“寿命が縮みます。”

と、おっしゃられていました。

 

何のためのフィットネス？

何のために高い会費を

お支払いされているの？　単純これ、私の心の声🤣

 

今一度

自身のフィットネスについて

客観的にご確認頂けたらと思います🙌🏻

せめて

ご予約によるストレスは

溜めないで頂きたい😆

 

そんな訳で

コロナ禍から

スマホを抱えていらっしゃる時は

皆まさのストレス回避を思い

これからも

全て

スルーさせてもらいます😊悪しからず

 

 

しっかり動いた後はぐっすり眠れますょ笑Lemonさん